TERCER GRADO 18-22 MAYO 2020

PRIMERA SESION

Hacer ejercicio de fortalecimiento de los músculos oculares: Parpadea varias veces, cubre tus ojos con las manos (sin presionar) y mueve los ojos hacia la derecha, sostén la mirada por 6 segundos y vuelve al centro; repite el ejercicio hacia la izquierda.

Practicar los pasos de POLKA con la melodía sugerida


Realizar ejercicio de gimnasia cerebral, iniciando con el brazo derecho estirado hacia el frente llevar  el dedo índice hacia la punta de la nariz, tres veces alternando mano derecha y mano izquierda.

SEGUNDA SESION

Hacer estiramientos laterales con los brazos extendidos hacia la izquierda y la derecha 16 tiempos alternados.

Investigar cómo se compone un conjunto musical norteño.

Relajación cerrando los ojos durante cinco minutos colocando las manos sobre los muslos estando sentados.

TERCERA SESION

Realizar rutina de calentamiento 4 minutos

Practicar la polka como en la primera sesión para adquirir destreza en la ejecución.


Ejercicio de gimnasia cerebral utilizando ambas manos para tocar la punta de la nariz con los ojos cerrados.

 envia tu video a missjetc@hotmail.com

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